Coroa Serena
O teu desejo não tem idade. E tu também não tens prazo de validade.
🎁 Guia gratuito de autocuidado
O livro · 270 páginas
O teu desejo não desapareceu. Talvez apenas tenhas deixado de o ouvir.
Chegaste aos 40, 50 ou mais e sentes que te foste afastando de ti? Neste livro caloroso, honesto e transformador, convido-te a sair do piloto automático — sem pressões, sem culpas e sem fórmulas irrealistas.
Bónus: Desafio de 21 dias · Diário Íntimo 40+ · Guia para Casais com 20 conversas
Programas da Coroa
Todos os caminhos levam à mesma coroa.
Programa 1
21 dias para renasceres
Para começares pelos teus hábitos, autoestima e autocuidado. 82 páginas.
9,90€
Também na Amazon: Kindle 6,99€ · Capa mole 12,90€
Programa 2
Pack completo · 5 ebooks premium
Ferramentas práticas para a menopausa e as mudanças desta fase. 202 páginas, tudo imprimível.
26,90€
Programa 3
Acompanhamento premium · 6 semanas
Quatro contactos por chamada ou videochamada. Psicoterapia holística, yoga suave, regulação vagal, narrativa e rituais de 15 minutos.
297€
Garantia de 7 dias · Acesso imediato · 🔒 Pagamento 100% seguro na Hotmart
Florescer 40+
“Florescer não é aperfeiçoar-se. É voltar a pertencer-se.”
Semana 1 · Raiz
História & mapa inicial
História de vida, saúde, ciclos e padrões familiares.
Semana 2 · Raiz
Pertença & ciclos
Compreender exigência, culpa e transições sem patologizar.
Semana 3 · Corpo e força
Força gentil & presença
Mobilidade, força e descanso. Rotina mínima viável.
Semana 4 · Mente
Voz interna & limites
Autocrítica, autocompaixão e regulação.
Semana 5 · Ciclos
Energia & rituais
Sono, energia, alimentação suficiente e rituais.
Semana 6 · Florescer
Projeto 40+ & celebração
Integração, prazer, relações e plano de continuidade.
Vagas limitadas · Online · Agendamento por WhatsApp ou email
Perguntas frequentes
O acesso é imediato. Depois do pagamento na Hotmart recebe os ebooks e materiais digitais no seu email, pronto a usar no telemóvel, tablet ou computador. O livro «O Meu Desejo Não Tem Idade» também existe em Kindle e papel na Amazon.
Tem garantia de 7 dias. Se não fizer sentido para si, pede o reembolso total diretamente na Hotmart, sem perguntas.
Todos os programas foram criados para caber na rotina real de uma mulher 40+: 10 a 15 minutos por dia, ao seu ritmo, sem pressões nem culpas.
Para mulheres a partir dos 40, em perimenopausa, menopausa ou numa fase de transição e reavaliação de vida. Não são dietas restritivas nem treinos punitivos — é autocuidado gentil e firme.
É o acompanhamento premium de 6 semanas com a Maria: anamnese de 60–90 minutos, 4 encontros online por chamada ou videochamada, suporte por WhatsApp, exercícios e áudios. Psicoterapia holística, yoga suave e rituais de 15 minutos por 297€.
Pode enviar as suas dúvidas por email para mariamonteiro.bemestar@gmail.com ou pelas redes sociais Instagram e Facebook. Para o Florescer 40+, o agendamento faz-se por WhatsApp ou email.
Ficou alguma dúvida? Escreva-me: mariamonteiro.bemestar@gmail.com